「 月別アーカイブ:2019年06月 」 一覧

ダイエット開始から3週間後の変化

どうも皆様こんにちは! こちらではご無沙汰しております どうもホリカンでございます。   →ダイエットを始めたきっかけ →出産直前・直後・痩せてた頃の写真公開! →脂肪燃焼スープの材料とルー ...

続々と集まるダイエットの英知

ちゅんさん 160㎝56㎏産後3ヶ月です! 運動療法士のような資格を持っているので、少しでもアドバイスできたらと思いコメントしています。 写真をみるところかなり姿勢が崩れているように感じます。特に肩が ...

ウォーキングも取り入れてみる

最近の食事内容とウォーキング どうもこんにちは!ここからはホリカン目線のお話。筋トレも平行してダイエットを再開させたはいいものの、最近拗ねモードに入っております…。     元々玄 ...

トレーニング 4回目

トレーニング開始時   体重 58キロ 体脂肪率 30.9% 筋肉量  36.8kg 基礎代謝量 1169kcal 体型判定表では 過脂肪 でした。 前回の記録は 体重 58、3キロ(+0. ...

トレーニング 3日目

前回のトレーニング前の 数値は おさらいとして・・・・・・ 体重 58キロ 体脂肪率 30.9% 筋肉量  36.8kg 基礎代謝量 1169kcal 体型判定表では 過脂肪 でした。 一週間たって第 ...

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